睡眠の重要性
仕事をしたり、
ブログやメールを書いたりするのが
好きなんですが、
インフルエンザにかかったおかげで、
子供達が回復したあと、
自分の番がきて、
ひさしぶりに夜通し朝までゆっくり寝たんです。
昨日も、夜中に起き出したいのをガマンして
朝まで寝ることにしたんですが、
こんなのは、出産以来といっていいくらいです。
そしたら、ムクみがちょっと取れている〜!
新陳代謝が悪くなっていた原因のひとつは
睡眠不足だったのかもしれませんね、
しばらく、しっかり睡眠を取るを
意識してみようかと思います。
次の締め切りが近づくまで...
そうしたご苦労があるからこそ、
あんな為になるお言葉を頂ける機会があると思うと、
本の価値が更に上がる気がします。
(新刊3周目に入ってます♪ありがとうございます)
むくみの件ですが、
私は今夜勤ともう一つ仕事をしているのですが
年末年始、繁忙期と体調不良の人(続出)の代理出勤が重なり、
鞭打って頑張ってましたが、
急に白髪が増えてしまい悩んでいました(汗)
美容部員さんにそれを話したところ、
寝不足になると血行が悪くなるばかりか
血が下に溜まるようになるとお話いただきました。
その為、むくみだけでなく、
頭頂部から栄養分が行渡らなくなるとのことでした。
(寝られなかった日が多かったんじゃないですか?
とまで言われ、驚きでした)
また私の体感では、時間帯によって、
むくみが酷くなる時がある気がします。
22-2時のゴールデンタイムに寝ないと
むくみと疲れが取れにくいような。
ご参考までに・・・
こちらではお伝え出来ないほど、幾度となく
原田さんの本やCDに励まされていますので・・・
お役に立てそうなときはさせて頂きます!
向上心の高い方ほど(愛する者や守りたいものがある方ほど)
、自分をおざなりにして無理をしてしまいがちだと思いますが・・・
どうぞご自愛もされてくださいませ~
(インフルエンザは、治ってからも体力消耗してますから
本当に暫くはお大事になさってください!)
どうか寝てくださいね~ (^^;)
ありがとうございます。
2008年6月ごろ、
エリコさん(blurmoon)のことが紹介されていましたね。
そのとき、さっそくコンタクトをとり、鑑定をしていただきました。
今、再度鑑定をおねがいしよう、、と思いメールを打ちましたが、
アドレスが違ったのか、送信できません。
わたしもアドレスが変更となっていますが、なにか関係ありますか?
まゆみさん、すみません、、教えていただけたらうれしいです。
よろしくおねがいします♪